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Quand on souffre de dépression ou que l'on traverse une période compliquée, la moindre tâche peut paraître insupportable et le rangement et le nettoyage sont naturellement délaissés. Mais vivre dans un environnement en désordre agit sur le moral et peut faire empirer son état.
Que vous soyez déprimé ou que vous traversiez une période compliquée, ces quelques conseils vous permettront de plus facilement garder votre intérieur rangé et propre, afin de vivre mieux cette étape et de vous apporter plus de sérénité.
Cela semblera plus surmontable si vous divisez une grosse tâche en petites étapes. Vous fixer de trop gros objectifs vous apportera par ailleurs un stress supplémentaire. Vous pouvez simplement mettre vos livres en place ou aspirer un tapis. Essayer de réaliser une tâche simple par jour vous permettra de garder votre maison en ordre, tout en vous apportant de la satisfaction. Cela pourrait même vous motiver à faire plus.
Quand le moral est bas, une pile de vaisselle qui s'amoncelle peut générer de l'anxiété ou vous démoraliser davantage. Vous pouvez également manquer de motivation pour vous attaquer au nettoyage de votre évier. Laver votre assiette et vos couverts après avoir mangé vous permettra de laisser votre évier vide et vous n'aura pas à faire face au désordre.
Voici 5 règles simples pour prendre l'habitude de ranger régulièrement.
Quelques vêtements au sol peuvent suffire à donner un air désordonné à votre pièce et vous submerger. Placer des paniers et des portants dans plusieurs endroits accessibles de votre maison vous permettra d'accrocher rapidement ou de mettre vos vêtements et les choses qui traînent à l'abri du regard, tout en gardant votre pièce en ordre. Plus c'est simple à intégrer à votre quotidien et mieux c'est.
N'hésitez pas à demander de l'aide à vos amis ou les personnes avec qui vous vivez, si vous vous en sentez capable. Cela n'est pas toujours facile mais être en compagnie de quelqu'un avec qui vous vous sentez bien pour ranger et nettoyer rendra la tâche plus agréable. Ne serait-ce que pour discuter pendant que vous remettez quelque chose en place.
Dans tous les cas, vous n'avez pas à tout faire d'un coup. Alors allez-y doucement et faites ce dont vous vous sentez capable.
