Como lidar com a Síndrome do Ninho Vazio

Solicitar cotação

Número incorreto. Por favor verifique o indicativo do país, da cidade ou número de telefone.
Ao clicar 'Enviar' eu confirmo que li os Política de privacidade e aceitei que a minha informação seja processada para responder a um pedido.
Nota: Poderá anular o seu consentimento enviando email para privacy@homify.com com efeito futuro.

Como lidar com a Síndrome do Ninho Vazio

Mariana Garcia – Homify Mariana Garcia – Homify
ARTILHARIA UM, Lisboa Escritórios modernos por LAVRADIO DESIGN Moderno
Loading admin actions …

É certo e sabido que os pais estão neste mundo para dar asas aos filhos. Mais tarde ou mais cedo, os miúdos crescem e têm necessidade de fazer os seus próprios vôos de forma livre e com o apoio da família. É o curso natural da vida e devemos ter isso presente durante todo o processo de educação dos mais pequenos. No entanto, é claro que assim como nunca estamos preparados para a chegada deles, também nunca estaremos preparados para que se vão embora… Mas a verdade é que eles vão e quando chega essa altura devemos encarar esta nova fase da melhor maneira. Por muito que custe aos pais, a ida para a universidade ou para a sua primeira casa própria é uma aventura necessária para o crescimento e desenvolvimento dos jovens enquanto pessoas e cidadãos activos na sociedade em que se inserem. Com este passo, ganham novas responsabilidades e testam os seus próprios limites. Já os pais, limitam-se a ficar com a casa mais vazia e a sofrerem da Síndrome do Ninho Vazio. Não sabe o que é e muito menos como lidar com ela? Então leia com atenção o nosso artigo de hoje e aprenda a ultrapassar esta fase da sua vida!

O que é a Síndrome do Ninho Vazio?

MORADIA BICESSE Quartos de criança modernos por Artica by CSS Moderno
Artica by CSS

MORADIA BICESSE

Artica by CSS

A Síndrome do Ninho Vazio (SNV) é um conjunto de sinais e sintomas depressivos que se manifestam nos pais, principalmente na mãe, após a saída de um ou mais filhos de casa. Esta situação acontece normalmente quando os filhos entram na universidade e precisam de mudar de casa ou quando estes se casam ou se juntam para ir viver com os seus parceiros. O mais natural é que este acontecimento surja na mesma altura da menopausa da mãe, o que dificulta ainda mais a vivência do processo de luto pelo qual os pais devem passar para recuperar desta desestruturação familiar. A SNV tem, por norma, um período de mais ou menos 2 anos, após o fim do qual os pais já deverão ter estabelecido uma nova ordem familiar. No entanto, no caso de isto não acontecer e esta síndrome persista acompanhada por ausência de objectivos para a vida, pode originar-se uma depressão que deverá ser acompanhada por um profissional especialista na área da saúde mental. Nesta fase, é importante que os progenitores (principalmente o que sofra mais com a saída do filho) ocupem os seus dias com actividades significativas para eles, como workshops, voluntariado, saídas com amigos, consumo de cultura, bricolage, artesanato, jardinagem ou até mesmo algum trabalho remunerado. É igualmente importante que haja uma ligeira inversão dos papéis e que sejam os filhos a tomar conta dos pais por um período de tempo, onde os apoiem e estejam lá para eles.

Considere as suas emoções antes de redecorar

Escritório Preto no Branco - Depois Escritórios escandinavos por MUDA Home Design Escandinavo
MUDA Home Design

Escritório Preto no Branco – Depois

MUDA Home Design

Com a saída de casa de um filho, enfrentamos a primeira condição: um quarto vazio. É importante que se faça alguma coisa com ele, para que não se suspire sempre que olhamos para aquela decoração e para a maneira como ele o deixou. Mas é igualmente importante que lidemos primeiro com as nossas emoções, para que os sintomas depressivos não caiam todos em cima de nós fora do tempo. Como quando morre alguém que nos é querido, devemos ter espaço para fazer o nosso luto e sofrer com essa ausência. É bom que desde o início chore e fique triste com esta perda, de maneira a ir recuperando dia após dia. Quando se sentir com forças, pode começar a pensar no que quer fazer daquele quarto vazio ou como o vai querer remodelar de modo a ser um espaço mais neutro e confortável para a família.

Decidir o que é lixo e o que é para guardar

Ultrapassados os sentimentos e tendo aprendido a viver com a nova realidade, é altura de começar a arrumação! O primeiro passo é perceber o que se vai aproveitar e o que se vai deitar fora. Antes de limpar o quarto de tudo o que acha desnecessário e para evitar descobrir preciosidades que nenhum pai quer ver no quarto de um filho, fale com ele primeiro. Tentem ver em conjunto o que é para ficar e o que é para dar ou ir para o lixo. Com certeza que haverá coisas que para ele são uma boa recordação da qual não se vai querer desfazer.

O que fazer com o espaço

A menos que seja uma família monoparental e com apenas um filho, haverá outras pessoas em casa que deverão ter uma opinião acerca do que se fará com o espaço vazio. Após terem arrumado tudo o que estava na quarto do seu filho, é altura agora de perceber o que se vai fazer dele: um pequeno ginásio? um escritório para o pai? uma sala de artesanato para a filha? ou um quarto de hóspedes/sala de estar? É bom que todos participem nesta decisão para evitar ressentimentos e injustiças.

Não torne o quarto num depósito de tralha

O primeiro pensamento quando não sabemos bem onde guardar alguma coisa, e tendo uma divisão vazia em casa, é bom, vou deixar aqui e mais tarde vejo onde o posso guardar… mas esse mais tarde nunca mais chega e quando der conta já encheu o quarto com coisas que não interessa, tornando-o um espaço completamente inútil. No caso de não conseguir decidir em tempo útil o que fazer com o quarto vazio, corre sérios riscos de começar, aos poucos, a depositar nele coisas que vai deixando de usar, prendas de que não gosta ou outros objectos que não consegue deitar fora. Para que não fique sem a companhia do seu filho e com um monte de entulho em casa, evite ao máximo despejar no quarto a primeira peça.

Certifique-se que tem um sítio para o seu filho dormir quando o visitar

Escritorio em Lisboa Escritórios modernos por LAVRADIO DESIGN Moderno
LAVRADIO DESIGN

Escritorio em Lisboa

LAVRADIO DESIGN

Qualquer pai que se preze não se esquecerá nunca deste ponto, mas vamos referi-lo na mesma. Depois de todas as arrumações e durante a decisão do que fazer com o quarto, certifique-se que insere na equação uma cama ou sofá-cama para o seu filho, quando ele o visitar.

Respire fundo. Conseguimos ajudá-lo a lidar melhor com a situação?
Casas modernas por Casas inHAUS Moderno

Precisa de ajuda com um projecto em sua casa?
Entre em contacto!

Encontre inspiração para casa!