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シングルベットであっても良質な睡眠を得る環境作りとは?

トコ・エンゲルバルト トコ・エンゲルバルト
Edifício dos Fanqueiros por Pureza Magalhães, Arquitectura e Design de Interiores Eclético
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ホテルのような気持ちの良いシングルベッドで、ぐっすりと深くお休みになられたいですよね。忙しくて中々ゆっくりとは休んでいられないという方でも、短時間で良質な睡眠を心掛ける事が大切です。そこど今日は狭いシングルベッドであっても快適に寝る方法をご紹介します。

シングルベットの寝具

シングルベットのサイズは一般的に、シングル:幅97x 長さ195cmになります。掛け布団は、150 x 210cm程度の大きさが必要になります。一般的に一日の3分の1の時間を寝室で費やすと言われていますので、洗いざらしの やわらかな皺が肌にしっくりとなじむコットンや天然素材など、ベッドリネンやベッドカバーには拘りたいところです。一番外側は厚地で濃い目のトーン、内側は薄地で淡い色を選ぶと締まって見えて、スッキリとしてメリハリのある空間に仕上がります。

シングルベットのベットメイキング方法

'Anemone' single bed by Confort Line por My Italian Living Moderno Pele Cinzento
My Italian Living

'Anemone' single bed by Confort Line

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いくら占有面積の狭いシングルベットと言えども、みだれた状態であってはお部屋が整っているとは言えませんよね… 起床したら直ぐにベットを正し、気持ちの良い一日をスタートしたいものです。まずはピーンと張ったシーツを、四隅のコーナー部分をしっかり角に合わせながら折り、ボトムの間に挟み込みます。その際折り目が三角形になるように意識してマットレスをくるんでみて下さい。枕も手で一度持ち上げて、角をパンパンと叩いて空気を入れてあげるとふんわりとします。日本ではあまり馴染みのないボックスシーツは、寝ているときの汗などを直接に吸収してくれるので掛布団の汚れが軽減出来とってもおすすめです。

シングルベットの壁面を活かす

サイズも小さくデザイン性のあまりないシングルベットの場合は、ウォールペーパーなどで壁を飾ったり、カーテンも高い天井の天辺から床まで吊るすなどして、空間に広がりと彩を添えてみましょう。圧迫感が気になるという方は、リオのインテリアコーディネーターCOLOMBE MARCIANOがアレンジした一室のように、透け感のあるファブリックを選ぶと良いでしょう。朝日が昇るのと同時に気持ちよく目覚める事が出来ます。又窓際には眠りを誘うラベンダーやベルガモットといった天然系の香りなどを添えて、お洒落なガラス瓶などに飲み水を常備しておくと尚ベターです。

お手入れ

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シングルベットを心地良く、長く使用する為にはシンプルなコツがあります。まずはベットを窓際に寄せて配置すれば、充分な採光を取り入れる事が可能であるのと同時に、マットレスは丸洗いする事が出来ませんので、適度な日干し効果が得られます。さらに寝姿勢には一人ひとり癖がありますから、マットを3ヶ月に1度は上下の入れ替えをするだけで、同じところに荷重が掛かり続けることを防ぎます。 合わせて表裏を入れ替えるとより効果があるようです。ベッドパッドも汗を吸収してくれる重要ツール、こちらもこまめに交換しましょう。

シングルベット2つ、ORダブルベット?

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ご夫婦やカップルでお住まいの場合、シングルベット2つが良いのか、ダブルベットを所持するのがベストなのかと迷うところだと思います。1つ懸念してしまう事項としては、ダブルやキングサイズの場合ボリュームがあるが為に、カバーなどの洗濯も大変ですし、干すスペースがたくさん必要です。将来的な家族構成やお引越しがあった場合の点を考慮しても、シングルベットを上手く工夫した方が得策であると言えます。最近では専用の金具で連結をさせて、隙間なくシングルベットを2列に並列する事が出来るタイプもありますので是非チェックしてみて下さい。

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